Las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida, especialmente durante la infancia y la adolescencia, influyen en la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos, con los dem\u00e1s y con el mundo que nos rodea. Algunas de estas experiencias nos ayudan a crecer y desarrollar recursos para afrontar las dificultades. Otras, sin embargo, pueden dejar una huella emocional que contin\u00faa afect\u00e1ndonos muchos a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
En NL Psicolog\u00eda<\/strong>, centro de psicolog\u00eda en Albacete, acompa\u00f1amos a personas que desean comprender c\u00f3mo determinadas experiencias pasadas pueden estar influyendo en su bienestar actual. Trabajamos el trauma y el apego desde un enfoque integrador, cercano y basado en la evidencia cient\u00edfica, adaptando cada proceso terap\u00e9utico a la historia y necesidades de cada persona.<\/p>\n\n\n\n Nuestro objetivo no es revivir el pasado, sino ayudarte a comprender c\u00f3mo influye en el presente para que puedas desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo mismo, con los dem\u00e1s y con aquello que te ocurre.<\/p>\n\n\n\n Cuando hablamos de trauma, muchas personas piensan \u00fanicamente en acontecimientos muy graves, como accidentes, cat\u00e1strofes o agresiones. Sin embargo, el trauma puede tener formas muy diferentes.<\/p>\n\n\n\n Desde la psicolog\u00eda entendemos el trauma como aquellas experiencias que, por su intensidad o por la falta de recursos disponibles en ese momento, no pudieron ser procesadas adecuadamente y contin\u00faan generando malestar en el presente.<\/p>\n\n\n\n El trauma no depende \u00fanicamente de lo que ocurri\u00f3, sino tambi\u00e9n de c\u00f3mo pudo vivirlo cada persona. Dos personas pueden atravesar una situaci\u00f3n similar y experimentar consecuencias muy diferentes.<\/p>\n\n\n\n Por ello, en terapia no ponemos el foco \u00fanicamente en los acontecimientos, sino en c\u00f3mo esas experiencias siguen influyendo en la actualidad.<\/p>\n\n\n\n El apego hace referencia al v\u00ednculo emocional que desarrollamos con nuestras figuras de cuidado desde los primeros a\u00f1os de vida.<\/p>\n\n\n\n A trav\u00e9s de esas primeras relaciones aprendemos, entre muchas otras cosas, si podemos confiar en los dem\u00e1s, c\u00f3mo expresar nuestras emociones, c\u00f3mo pedir ayuda y c\u00f3mo relacionarnos con la cercan\u00eda, la distancia o el conflicto.<\/p>\n\n\n\n Estos patrones no determinan nuestro futuro ni nos definen como personas, pero s\u00ed pueden influir en la forma en la que vivimos nuestras relaciones y afrontamos determinadas situaciones.<\/p>\n\n\n\n Comprender nuestro estilo de apego no significa buscar culpables, sino entender c\u00f3mo se han construido algunas de nuestras formas de sentir y relacionarnos.<\/p>\n\n\n\n En ocasiones, las experiencias vividas a\u00f1os atr\u00e1s contin\u00faan teniendo un impacto que no siempre resulta evidente.<\/p>\n\n\n\n Algunas personas experimentan ansiedad sin comprender por qu\u00e9. Otras sienten un miedo intenso al abandono, dificultades para confiar en los dem\u00e1s o una necesidad constante de aprobaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es frecuente que aparezcan patrones como:<\/p>\n\n\n\n Estos patrones no significan que exista un problema de personalidad ni que la persona est\u00e9 \u00abrota\u00bb. En muchas ocasiones son estrategias que ayudaron a adaptarse a experiencias dif\u00edciles y que hoy ya no resultan tan \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n Puede ser un buen momento para iniciar un proceso terap\u00e9utico si:<\/p>\n\n\n\n No es necesario haber vivido un acontecimiento extremadamente grave para beneficiarte de este tipo de intervenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En nuestro centro entendemos que cada historia es \u00fanica. Por ello, antes de iniciar cualquier intervenci\u00f3n, realizamos una evaluaci\u00f3n individualizada para comprender c\u00f3mo las experiencias vividas pueden estar influyendo en el momento actual.<\/p>\n\n\n\n Trabajamos desde un enfoque integrador, combinando diferentes herramientas terap\u00e9uticas con respaldo cient\u00edfico seg\u00fan las necesidades de cada persona.<\/p>\n\n\n\n Cuando est\u00e1 indicado, podemos integrar recursos procedentes de la Terapia EMDR<\/strong>, la Terapia Cognitivo-Conductual<\/strong> o la Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT)<\/strong>, entre otros enfoques.<\/p>\n\n\n\n Nuestro objetivo es ayudarte a comprender el origen de determinadas dificultades, desarrollar nuevos recursos personales y favorecer cambios que puedan mantenerse a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Sabemos que hablar de determinadas experiencias puede generar miedo o inseguridad.<\/p>\n\n\n\n Por eso, en terapia no trabajamos desde la prisa ni desde la exposici\u00f3n innecesaria al sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n Antes de abordar experiencias especialmente dif\u00edciles, dedicamos tiempo a construir un espacio seguro, fortalecer recursos personales y asegurarnos de que el proceso se desarrolla respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.<\/p>\n\n\n\n Creemos que una intervenci\u00f3n eficaz no consiste \u00fanicamente en comprender el pasado, sino en ayudar a que el presente resulte cada vez m\u00e1s habitable y que el futuro pueda construirse con mayor libertad.<\/p>\n\n\n\n No. El objetivo de la terapia no es volver a experimentar el sufrimiento, sino comprender c\u00f3mo determinadas experiencias siguen influyendo en el presente y favorecer una integraci\u00f3n m\u00e1s adaptativa de las mismas.<\/p>\n\n\n\n No. Muchas experiencias cotidianas, especialmente cuando se mantienen en el tiempo o ocurren durante etapas importantes del desarrollo, pueden dejar una huella emocional significativa.<\/p>\n\n\n\n S\u00ed. Aunque las primeras relaciones influyen en nuestra forma de vincularnos, las personas seguimos desarroll\u00e1ndonos durante toda la vida. La terapia puede favorecer nuevas formas de relacionarse con uno mismo y con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n En NL Psicolog\u00eda trabajamos desde un enfoque integrador. En funci\u00f3n de las necesidades de cada persona podemos utilizar herramientas procedentes de la Terapia EMDR, la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT) y otros modelos con respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n Sabemos que iniciar un proceso terap\u00e9utico puede generar dudas, especialmente cuando implica hablar de experiencias que han sido dif\u00edciles o dolorosas.<\/p>\n\n\n\n En NL Psicolog\u00eda queremos ofrecerte un espacio donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompa\u00f1ado sin juicios. Creemos que comprender nuestra historia no significa quedarnos atrapados en ella, sino abrir la posibilidad de vivir el presente con mayor libertad y construir relaciones m\u00e1s seguras y satisfactorias.<\/p>\n\n\n\n Si sientes que determinadas experiencias del pasado contin\u00faan influyendo en tu bienestar emocional, en tus relaciones o en la forma en la que te relacionas contigo mismo, estaremos encantadas de acompa\u00f1arte.<\/p>\n\n\n\n Juntas exploraremos tu historia desde el respeto, la evidencia cient\u00edfica y un tratamiento adaptado a tus necesidades, para ayudarte a desarrollar recursos que favorezcan un mayor bienestar y una vida m\u00e1s acorde con aquello que realmente es importante para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Trauma, apego y heridas emocionales Las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida, especialmente durante la infancia y la adolescencia, influyen en la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos, con los dem\u00e1s y con el mundo que nos rodea. 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\u00bfQu\u00e9 es el apego?<\/h1>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo pueden influir el trauma y el apego en la vida adulta?<\/h1>\n\n\n\n
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\u00bfCu\u00e1ndo puede ser recomendable trabajar el trauma y el apego?<\/h1>\n\n\n\n
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\u00bfC\u00f3mo trabajamos en NL Psicolog\u00eda?<\/h1>\n\n\n\n
Un proceso adaptado a tu ritmo<\/h1>\n\n\n\n
Preguntas frecuentes<\/h1>\n\n\n\n
\u00bfTrabajar el trauma significa revivir continuamente el pasado?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfSolo necesitan este tipo de terapia las personas que han vivido acontecimientos muy graves?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfEl apego puede cambiar?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 terapias utiliz\u00e1is para trabajar el trauma?<\/h2>\n\n\n\n
Nuestro compromiso<\/h1>\n\n\n\n
\u00bfBuscas ayuda para trabajar el trauma o las dificultades de apego ?<\/h1>\n\n\n\n